det är jag det ,
den där som alltid faller djupt när det blivit för mycket dränerat, och det sker snabbt, har hela mitt liv känt mig fel och konstig, annorlunda. nu förstår jag varför , och hur min värld fungerar, här kommer ett sammandrag från olika sidor på nätet som förklarar beteendet . och förklarar samtidigt hur jag fungerar, med start på en hemsida som är läsvärd,
http://www.sensitiv-hsp.se/
En HSP ...
- är kapabel att genomföra djup bearbetning av information.
- är uppmärksam på små ting i sin omgivning.
- kan inte lära sig saker väl när den är överupphetsad.
- är lojal, känslosam och omtänksam.
- är bra på att göra uppgifter som kräver djup koncentration och fokus.
- kan prestera uppgifter med precision, detalj och snabbhet.
- är väldigt noggrann.
- är bra på finmotoriska rörelser.
- påverkas mer av koffein än vanliga människor.
- kan hålla sig stilla längre än vanliga människor.
- har en aktivare högerhjärnhalva.
- är naturligt kreativ.
- är fantasifull.
- har en komplex och rik inre dialog.
- påverkas mer av intryck.
- kan förstå människokänslor djupare.
- är bättre på att hitta fel.
- är bra på att undvika fel och misstag.
- presterar inte sitt bästa när den blir iakttagen.
- arbetar bäst i en lugn, tyst och avslappnad miljö.
- föredrar att känna och uppleva saker tyst för sig själv.
- är en god organisatör.
- är en hårt arbetande perfektionist.
- är omsorgsfull och barmhärtig.
- är begåvad i andlighet.
- bryr sig om miljön.
- kan bli djupt berörd av musik och konst.
- märker diskreta förändringar i en persons utseende, förändring av ett föremåls placering m.m.
- ställer djupa och tankeväckande frågor.
- stör sig lätt på oljud.
- läser andras sinnen och humör.
Fördelar och nackdelar med karaktärsdraget
Som HSP tål man inte att befinna sig i stora sammanhang, där det inte finns möjlighet att dra sig tillbaka – i alla fall inte under en längre tid åt gången. Stora köpcentra och receptioner kan snabbt ta andan ur en högsensitiv – man blir helt enkelt överväldigad av så mycket stimuli. Och om man inte tar sig själv på allvar och ser till att man får tillräckligt med pauser, kan man efteråt vara trött i flera dagar.För de flesta sensitiva fungerar det heller inte att delta i sociala sammanhang flera gånger i veckan. Att man till en viss del måste begränsa sig, kan vara svårt att acceptera, särskilt om lusten efter sällskap är stor, vilket den som sagt kan vara även om man är högkänslig.I gengäld har den särskilt sensitive sällan tråkigt i sitt eget sällskap, och här kommer vi in på fördelarna. Om man är högkänslig har man ett rikt inre liv. Ganska få intryck kan sätta igång en hel film på den högsensitives inre bildskärm. Därför är den högkänslige ytterst lämpad till jobb där det gäller att få bra och originella idéer. Många författare är av naturen mycket känsliga. Dessutom gör högkänsligheten stor nytta om personen har att göra med andra människor. Den särskilt sensitive kommer att ha en god intuition och känsla för den andres behov.En högsensitiv person som har lärt sig att respektera sig själv och sitt karaktärsdrag, kan få ett rikt liv. Faktiskt visar forskningen att högkänsliga under de rätta omständigheterna, trivs bättre än andra. Det anses att ha att göra med det rika inre livet och med personens förmåga att registrera fina nyanser och således hitta en större njutning i t ex dofter, naturen, konst och musik.Inte en sjukdom
HSP är varken ett sjukdomstillstånd eller ett syndrom. Det är snarare ett personlighetsdrag. Men att hela tiden ta in många intryck och bearbeta dem kan ta mycket energi.
Därför kan du som högkänslig lätt känna dig överstimulerad och få lust att dra dig tillbaka.- HSP är inte en sjukdom som kräver behandling. Men du behöver inrätta ditt liv så att du inte blir överstimulerad. Det är viktigt att du säger nej till saker du inte orkar.
Andra kan lätt uppfatta en högkänslig person som pjoskig, överkänslig eller osällskaplig. Därför är det bra att förklara hur du funkar, speciellt för familj och kolleger.
Ungefär 30 procent av alla högkänsliga personer är samtidigt tydligt utåtriktade.
Stark och skör
Maggan skapade begreppet starkskör när hon förstod att hon var en högkänslig person. Hon är utåtriktad och social och kan variera mellan att känna sig stark och skör. Ena dagen som Stålmannen och andra dagen som en våt fläck.
- Det kan göra det extra knepigt både för dig själv och andra. Men när du accepterar att du är så här blir det också lättare för omgivningen. Det är inget fel på dig, säger Maggan.
- Även om det kan vara jobbigt vill jag inte vara annorlunda. En stor fördel är ju förmågan att kunna njuta av saker, säger Doris.
"Ta inte ansvar för andra"
De har lärt sig att inte bearbeta alla andra människors känslor. Även om de känner av stämningar kan de släppa det.
- Du kan lära dig att skärma av, vi kallar det registrera men lämna utan åtgärd. Du ska inte ta ansvar för något som är andras ansvar, säger Doris.
De tycker också att det är bra att veta att man inte är ensam.
- Det har pratats mycket om att det är viktigt att vara framåt, man ska vara tuff i arbetslivet och ha en stark yta. Det är dags att uppmärksamma att alla inte är sådana personer, säger Maggan.
Journalisten Maggan Hägglund och författaren Doris Dahlin räknar sig till dem, tillsammans har de skrivit boken "Drunkna inte i dina känslor". De benämner sig själva som starksköra.
Med insikten om att de är starksköra har de lättare att acceptera känslornas berg-och-dal-bana. Och att anpassa livet efter det, till exempel att inte ta på sig för mycket och ha tid för återhämtning.
- Du kan lära dig att skärma av, vi kallar det registrera men lämna utan åtgärd. Du ska inte ta ansvar för något som är andras ansvar, säger Doris.
De tycker också att det är bra att veta att man inte är ensam.
- Det har pratats mycket om att det är viktigt att vara framåt, man ska vara tuff i arbetslivet och ha en stark yta. Det är dags att uppmärksamma att alla inte är sådana personer, säger Maggan.
Journalisten Maggan Hägglund och författaren Doris Dahlin räknar sig till dem, tillsammans har de skrivit boken "Drunkna inte i dina känslor". De benämner sig själva som starksköra.
Med insikten om att de är starksköra har de lättare att acceptera känslornas berg-och-dal-bana. Och att anpassa livet efter det, till exempel att inte ta på sig för mycket och ha tid för återhämtning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar